BADE ZONE(温泉入浴） POOL ZONE（温泉プール） TRAINING　ROOM（トレーニングルーム） TRAINING MACHINE(トレーニングマシン一覧） クアハウス津南 （バーデゾーン・温泉浴）　　topへ 　　　　　　　　　　　　　　　　　 ※プールと同じように水着を着て入ります。（水着、バスタオル貸出各200円） 　　シャワールームは男女別のため水着は不要です。 ☆源泉　３４．７℃（使用場所３４．０℃）　 ☆泉質　弱アルカリ性単純温泉（低張性−アルカリ性温泉） 　　　　　お肌がつるつるになる温泉です。 ☆効能　神経痛、筋肉痛、五十肩、運動麻痺、関節痛のこわばり、うちみ、くじき、慢性消化器病、痔疾、冷え性、病後回復期、疲労回復、健康増進 ☆加水　しておりません。 ☆加温　源泉温度が低い為、加温しております。 ☆循環　資源の有効利用のため循環しております。ただし、寝湯のみは循環せず、かけ流しです。 ワールプール 温熱と圧注の刺激により血液の循環がよくなります。 神経痛、腰痛、打撲、捻挫などにマッサージ効果があります。 トゴール湯 新潟県栃尾又温泉より産出されたトゴールウォームタイト鉱物を使用した浴槽です。 うちみ、荒れ性、しもやけ、神経痛、リウマチ、くじき、肩のこり、腰痛、冷性、痔、疲労回復に効果があります（�潟gゴール研究所様より） うたせ湯 肩、背、腰など、特にコリの激しい部分にあててください。 マッサージ効果があります。 サウナ浴 発汗によって老廃物を取り除き、血液の循環も高まり、神経や筋肉の疲労を癒します。 サウナには窓が2つあります。景色を眺めながらのサウナ浴は好評です。 半身・全身浴 全身浴は発汗を活発にし、新陳代謝を高めます。 半身浴は水圧の影響が少ないため、動脈硬化、心臓病、高血圧の方におすすめします。 寝湯・泡沫浴 ゆったりとした気分で横たわり、首から下の全身を浸します。 鎮静、鎮痛、催眠の効果があります。 ラウンジ 休憩室としてごゆっくりおくつろぎ下さい。 お食事等の持ち込みも可能です。 クアハウス津南 （プールゾーン）　　　topへ 100％源泉を使用した温泉プールです。 ２５ｍプール　幅4.5m　水深100〜120cm。 お子様プール　水深60cm。 スイミングは浮力で体を自由に動かすことが出来るため、スポーツの中でも一番全身運動になります。 また、水圧作用により呼吸機能の向上にも効果があります。 温泉効果により関節が温まり動きやすくなります。 入浴と運動が一緒に出来ることが大きな利点です。 ウォータースライダー （トレーニングルーム）　　　topへ 様々な体力測定機器、トレーニング機器を揃え、専門のトレーナーがご指導いたします。 マシンの使い方、効果的な使用方法、トレーニングの進め方等、お気軽に声をお掛け下さい。 また、ご希望によりカルテを作成することにより、トレーニング効果や推移、今後の進め方などのご相談にもお応えします。 【　トレーニングマシン一覧　】　 マシン名 トレーニング 発達する主な筋肉 台数 ランニングマシン 2 エアロバイク 5 ステアマスター 2 コンビネーションマシン　フルシステム 1 レッグプレス＆バックキックマシン レッグプレス 大腿四頭筋、大殿筋 バックキック 大殿筋、半腱様筋、伴膜様筋、大腿二頭筋、下腿三頭筋 2 レッグカール＆エクステンションマシン レッグカール 大腿二頭筋、半膜様筋、大殿筋、脊柱起立筋 レッグエクステンション 大腿四頭筋 3 スーパーインショルダー＆バックプレスマシン ベンチプレス 大胸筋、三角筋前中部、上腕三頭筋 シーテッドプレス 上腕三頭筋、三角筋前中部、僧帽筋 バックプレス 上腕三頭筋、僧帽筋、三角筋前中部 ショルダーシュラッグ 僧帽筋、菱形筋 ローイングアップライト 三角筋前中部、上腕二頭筋、大胸筋上部 カーフレイズ 腓腹筋、ひらめ筋 4 プルオーバーマシン プルオーバー 広背筋、大胸筋 5 バタフライ＆ローイングマシン バタフライ 大胸筋、三角筋前部 ローイング 広背筋、三角筋後部、僧帽筋 6 アームカール＆エクステンションマシン バイセプスカール 上腕二頭筋 トライセプスカール 上腕三頭筋 7 ラットマシン ラットプルダウン（フロント） 広背筋、大円筋、三角筋、上腕三頭筋 ラットプルダウン（バック） 広背筋、大円筋、上腕三頭筋 8 チェストウエイト ストレートアームプルダウン 三角筋、広背筋、大胸筋 ストレートアームプルアップ 三角筋前部、大胸筋 サイドラテラルズ、プルダウン＆アップ 三角筋後部筋群、僧帽筋 ネックコンディショニング 胸鎖乳突筋他首周辺筋群 オーバースローエキササイズ 三角筋、大胸筋、上腕三頭筋他投球動作に必要な諸筋群 9 アブドミナルボード シットアップ 腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋 レッグレイズ 腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋 10 バックエクステンションベンチ バックエクステンション 背筋群、大殿筋 11 リストローラー リストローラー 尺側手根屈(伸）筋、橈側手根屈(伸）筋、長掌筋 12 リストマシン リストプロネイター 腕橈骨筋 13 グリップマシン グリップコンディショニング 長掌筋、尺側手根屈（伸）筋、橈側手根屈(伸）筋 サン・ビレッジ津南　　　topへ 人工芝を敷いた状態では、 ゲートボールコート２面、 テニスコート１面を取ることが出来ます。 人工芝を取ると１，０８０�uのアリーナになります。 バスケットボールコート２面、 バレーボールコート２面 バドミントン４面等、 各競技にご利用いただけます。 ご利用料金はこちら

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