森林セラピーモニターツアー　2008年5月24・25日　
〜　新緑のブナ林と山菜デトックスツアー　〜

越後湯沢よりバスで「しなの荘」に到着。自車の方もここに集合。

到着してすぐ血圧、脈拍、アミラーゼ濃度によるストレス度チェック

オリエンテーションでは津南町長も駆けつけて下さり、ご挨拶いただきました。
ウェルカムドリンクは津南観光物産館提供のにんじんジュースです。2種類の味見をしていただきました。

マウンテンパーク展望台より日本一の河岸段丘を望む。写真ではよく分かりませんが、河岸段丘がよく見えました。

展望台より樽田集落方面を望む

森林セラピーロード、ブナ林の入口でまずは腹ごしらえ。

津南産食材にこだわった「四季の彩り弁当」。津南ポークの角煮、山菜天ぷら、アスパラのおから焼き、行者にんにくのたまり漬け、津南牛乳のブラマンジュ等。おにぎりは古代米（黒米）と津南産魚沼コシヒカリ。

手作りのお品書き付き。

いよいよブナ林の中へ

5月24日ですがまだ雪がこんなに残っています。標高は700m位。

森の中で丹田呼吸法。笑み筋体操もやってみました。

森の出口でもう一度ストレスチェック。

当館クアハウス津南へ場所を変え、今度は温泉を使った「水の癒し」を体験。水中運動指導士のもと、超音波発生流水機を使った水の流れによる癒しを体験しました。
足指体操は「自宅に帰ってからも自分で出来る」と大好評でした。

「森林セラピーにどうしてプール？」という声もありましたが、アンケートの結果は全ての方が「とてもよい」「よい」とお答えいただきました。
「森の癒し」と「水の癒し」の両方を味わえるのが特徴のツアーです。

この後は、しなの荘に戻り夕食。
その後ナイトツアーの予定でしたが、雨のため室内で津南町の自然について、インストラクターからスライドを映しながら解説していただきました。

2日目は早朝から善玖院（曹洞宗）にて座禅。
　
座禅の後は、美味しいおしんこが振る舞われ、住職さんを囲んで和気藹々。
この後、しなの荘へ帰って朝ごはん。

今度はノルディックウォークでセラピーロードへ。まずはストックの使い方を練習。

雨は幸い本降りにはならず、かえって心地よいくらいの雨でした。

残雪と雨で霧が出て幻想的な雰囲気です。晴れた日と雨の日では違った表情を見せてくれます。
今回は両方体験出来て幸運でした。
　




森の中ではたっぷり時間を取って、それぞれ自由に散策。

葉っぱが受け止めた雨は枝を伝い、幹に集まり、流れ落ちます。
これを見ることが出来るのも雨の日だからこそ。
もっと本降りになればジャージャー流れ落ちるのも見られます。

大量のブナの芽。
2年前には大量のブナの実がなりました。これはその時の実から発芽した2年目のブナと思われます。

　
昼食はこの地方の名物「へぎそば」。

最後に津南観光物産館でお土産を買って、解散。
皆様お疲れ様でした。ありがとうございました。
次回、夏のモニターツアーは8月2,3日です。ご参加をお待ちしております。

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