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クアハウス津南
「健康づくり教室」参加者募集!

 

 



 

自分に合った運動を見つけて
楽しく運動習慣を身に付けましょう!

 

 



テキスト ボックス: 担当の江村大輔です

 

  ○運動の必要性は感じるが、「面倒くさい」「何をやればよいかわからない」

 ○運動を始めてはみるが長続きしない。

 ○運動するのは苦痛だ。

 ○もともと運動をする習慣がないので、何から始めればよいのかわからない。Etc 

こうした方々のために、ご自身で自分にとって最適な運動を見つけ出してもらい、運動することの楽しさを味わっていただくことで、楽しく運動習慣を身につけていく教室を開催します。

 ○期 間 :  2ヶ月間(週1回、全8回) 

○時 間 :  火曜日 19:00〜20:00

 ○定 員 :    各コース5名

 ○内 容 :      ストレッチ、ランニングマシン(ウォーキング、ランニング)、エアロバイク、補強運動(腹筋・背筋・腕立て)のやり方、マシントレーニング、バランスボール、エアロビクス、水中運動、流水機を使った水中プログラム等

○料 金 :    全8回 5,000円  ※施設使用料は別途必要です。

○その他 :    ・毎回バイタル、体重、体脂肪率を計測、記録します。

                      ・医師等に禁止されている運動がない健康な方が対象です。

                      ・アンケートにご協力いただきます。 

詳しくはクアハウス津南へお問合せください。

 

 

 

 

〈 お問合せ 〉〒949-8202 新潟県中魚沼郡津南町大字芦ヶ崎乙203番地 TEL.025-765-3711 FAX.025-765-3309
     

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