コース

流水モニター　週2回コース

生活習慣病予防・健康増進プログラム

内　容

・         コースの最初と最後に血液検査を行い、総コレステロール値、ＨＤＬ，ＬＤＬ等を検査することでコース参加前後の成果を測定します。（前回モニターから継続して参加される方は、１回目の血液検査はありません）
・         毎回体脂肪率、血圧、身体測定等を行うことで変化の経緯を見ていきます。
・         栄養士によりいつもの食事の傾向把握と、それに対しての改善指導を行います。
・         水中運動指導士による運動指導を行います。
・         「超音波発生流水機」を使用した水中運動を行います。

期　間

１２月１０日〜３月９日の約３ヶ月間（週２回）　全２０回

定　員

各コース１０名（申込みが4名に満たないコースは開催しません）

コース

昼

夜

日曜

火曜

木曜

金曜

月曜

木曜

12:45〜13:30（４５分）

18:30〜19:15(４５分)

上記コースより２枠お選び下さい。出来るだけ連続しないようバランスよくお選び下さい。
（例：火曜昼と金曜夜等）
週1回のみ参加の方も受付いたしますが、より効果をあげるためにも出来るだけ週2回の参加をお願いします。
また、当日参加できない場合、別の日に振替えることも出来ます。
（ただし振替え先のコースが12名を超える場合はお受けできません）

料　金

血液検査費用＋栄養指導料＋運動指導料＋超音波発生流水機使用料込み

モニター特別料金（全２０回）　5，０００円　

※      毎回のクアハウス入場料は別途必要です
・一般入場料　１回　１，０００円
・クアハウス個人年会員１２，０００円（入場チケット５０枚付き）

対象年齢

２０歳以上

対象者

�@      腹囲が気になる方（主にメタボリック症候群やその予備軍だと思われる方）
�A      血糖値、コレステロール値、中性脂肪等の数値が気になる方
�B      体の引き締めや体重のコントロールに興味のある方
�C      禁止される運動が無い（正常）な方

応募条件

�@期間内できる限り連続参加が可能な方
�A実施前・実施後の検診、毎回の測定に協力していただける方
　　（血液検査、腹囲測定、体重、体脂肪率など）
�Bアンケートへのご協力をしていただける方
�C上記�A�Bについて結果の公表にご協力いただける方（実名発表は致しません）

応募方法

クアハウス津南　受付へ直接いらっしゃるか、電話もしくはＥ−ｍａｉｌにてご連絡下さい。

電話番号        ０２５−７６５−３７１１
　　　E-mail            ｋｕｒｈａｕｓ＠ｔｓｕｎａｎ．ｎｅｔ
　　　ホームページ　http://tsunan.net

募集期間

１２月１日〜１６日まで　　　定員になり次第締め切ります。