水の中で遊ぼう！全身開放型ストレス解消！！！

極上の有酸素運動を体感しましょう！
毎週開催しているアクアリズム（ハイクラス水中エアロビクス）のイベントになりますが、初心者の方でもお気軽にご参加いただけます。

【アクアビクス】（水中エアロビクス、水を介した筋トレと効果の高い有酸素運動を合わせたもの）
・今回のイベントはアクアダンスとも呼ばれ、インストラクターが皆さんの潜在能力をあおります。
・筋熱を上げ、心拍数を上げるタイミングなどが計算されているプログラムです。
・単純な円を描くような動きをこんこんと行い、筋肉の弛緩、関節可動域を広げていきます。
・水の抵抗、浮力のかかる動きづらい環境で行うことで、カラダは常に腹部を安定させるようになります。
・ダンスと言っても水中ですから、動きを間違えても水の中でふわふわ休んでも全く問題無し！気にもなりません！
　そこにあるのは、笑いと、挑戦と、全身を使うからこそ味わえる解放感でアドレナリン爆発！

水の中だから思い切りできちゃうんです！
なので、今回のアクアイベントは、楽しくストレス解消！！！

水の中でガチャガチャはしゃいで遊びましょう！

ご自分の力加減で運動ができ、運動効果は盛りだくさん！

どなたにも強くお勧めできる教室です。

・ストレス解消から、ダイエット、リハビリ、親子での楽しみ、アスリートのトレーニングとしてまで、幅広い目的を叶えてくれるハイクラスレッスンイベント！
　
これまで見たことのない、感じたことのない世界がここにはあります！

ぜひご参加ください。
定員３０名のため、事前の予約が必要です。