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最新のお知らせ!

クアハウスからのお知らせ 注目!

新年度も各教室開催中!

4月は新しい生活の始まり!
会員以外の方もお気軽にご参加いただけます。小学5年生から参加ができます。
会員でない方も、初めての方でもいつでもご参加いただけます。

【こんな方は特におすす】

●体幹トレーニングにはバランスボールが良いと聞いたけど、使い方がわからない
・効率の良いストレッチと、ご自分の体力に合わせて行える筋トレ、骨盤運動などがしっかり行える教室です。

●膝や腰が弱く、慢性痛があって運動に自信がない
・温泉プールを使ったアクア系の各教室では、水に浸かることで関節への負担を減らし、痛みが和らいだ状態で筋力トレーニングが行えます。また、エアロビクスが苦手な方にも優しい水中運動教室もあります。

●ダイエットしたいが辛いトレーニングは続かないのですぐ辞めてしまいそうで結局、運動を始められないでいる
・教室(グループレッスン)なので、参加してしまえば最大60分間みっちり運動ができます。
・一人ではやめてしまうようなものでもインストラクターと周囲の参加者の掛け合いで楽しくトレーニングができます。
・姿勢や動きを覚えられるので、普段使われていない筋肉が使えるようになり、エネルギー消費量が上がります。
※何を意識してどのように動くかによって、運動効率は大きく変わります。

●とにかくストレス発散がしたい!たくさん動いて汗をかいて楽しみたい!
・水中で行うエアロビクス(アクアビクス)がおすすめです。
・特にクアハウス津南では、ハイクラスの『アクアリズム』を毎週(土)に開催しています。
・水に慣れた方であれば初心者でもどなたでも参加ができ、小学生から高齢者と同時にトップアスリートの方にも優れたトレーニングとして使われる、水の特性をふんだんに使ったレッスンです。力加減は自分次第!全身に「水」という重りをまとってインナーから筋肉を刺激し、カラダのメンテナンスにもご利用いただけます。


運動を始める、または続けるきっかけにしていただき、より良いスポーツライフをお楽しみください。
 
 
クアハウスからのお知らせ 注目!

酸素カプセル【3月】【4月】【5月】新年度キャンペーン!...

通常60分間 3,000円の料金がキャンペーン月にはどなたも1,500円(会員価格)でご利用いただけます
3月、4月、5月はキャンペーン価格です!
※中高生はかなりお得な料金になります。

どなたもキャンペーン価格でご利用いただけます。
卒業、進学の時期を迎え、新しい年度の始まりに向けてのキャンペーンを実施します。

※酸素カプセルについて、クアハウス津南ではモニター結果を提示しております。
 ブログ酸素カプセルにてご確認いただけます。
クアハウスからのお知らせ ブログ

Tapスイミングスクール 公認記録会に出場してきました!【2024年1月】...

水夢ランドあらい公認記録会
今回リレー種目が初めてのメンバーたち!!一体どうなってしまうのか!?
令和6年(2024)1月21日
水夢ランドあらい公認記録会に出場したTapスイミングスクール生徒たち。

大会を目前に、チームのエースが怪我で欠場!
初のリレー種目出場を予定していたメンバーたちも動揺を隠しきれない。
そんな中、一学年下の選手をメンバーに抜擢!
泳ぐ順番を入れかえ、本番に臨みました!

全員リレー未体験!!

一体どうなってしまうのか!?

20241.21

※Tap.つなんYouTubeにて動画配信中!

 ↓ ↓ ↓
 
動画はこちら↓
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