お知らせの一覧



クアハウスからのお知らせ 注目!

各教室開催中!

会員以外の方もお気軽にご参加いただけます。小学5年生から参加ができます。会員でない方も、初めての方でもいつでもご参加いただけます。

【こんな方は特におすす】

●体幹トレーニングにはバランスボールが良いと聞いたけど、使い方がわからない
・効率の良いストレッチと、ご自分の体力に合わせて行える筋トレ、骨盤運動などがしっかり行える教室です。

●膝や腰が弱く、慢性痛があって運動に自信がない
・温泉プールを使ったアクア系の各教室では、水に浸かることで関節への負担を減らし、痛みが和らいだ状態で筋力トレーニングが行えます。また、エアロビクスが苦手な方にも優しい水中運動教室もあります。

●ダイエットしたいが辛いトレーニングは続かないのですぐ辞めてしまいそうで結局、運動を始められないでいる
・教室(グループレッスン)なので、参加してしまえば最大60分間みっちり運動ができます。
・一人ではやめてしまうようなものでもインストラクターと周囲の参加者の掛け合いで楽しくトレーニングができます。
・姿勢や動きを覚えられるので、普段使われていない筋肉が使えるようになり、エネルギー消費量が上がります。
※何を意識してどのように動くかによって、運動効率は大きく変わります。

●とにかくストレス発散がしたい!たくさん動いて汗をかいて楽しみたい!
・水中で行うエアロビクス(アクアビクス)がおすすめです。
・特にクアハウス津南では、ハイクラスの『アクアリズム』を毎週(土)に開催しています。
・水に慣れた方であれば初心者でもどなたでも参加ができ、小学生から高齢者と同時にトップアスリートの方にも優れたトレーニングとして使われる、水の特性をふんだんに使ったレッスンです。力加減は自分次第!全身に「水」という重りをまとってインナーから筋肉を刺激し、カラダのメンテナンスにもご利用いただけます。


運動を始める、または続けるきっかけにしていただき、より良いスポーツライフをお楽しみください。
 
 
クアハウスからのお知らせ クアハウス津南 各種教室

クアハウス津南スクール(教室)タイムスケジュール

どなたも参加ができる教室が盛りだくさん。予約はいりません。スイミングスクールは事前のお申込みが必要になります。【月謝制】スイミング以外の教室は、小学5年生から参加ができます。

※小学5,6年生の参加の際、保護者の同意、申込書への記入が必要です。
 また、子ども単独での参加については
   ↓ ↓ ↓
 ・身長150㎝以上のお子さまに限ります。
 ・(アクア系フィットネスへの参加の場合、上記身長と25m泳げるお子さまに限ります)

クアハウスからのお知らせ

トレーニングジム利用時間変更のお知らせ【期間限定】13:00から利用可...

令和7年6月~8月の木曜日【期間限定】トレーニングジムのみ利用時間を下記の通り変更させていただきます。毎週木曜日のみ 午後1時からトレーニングジムの利用可。

※初めて利用される方は、初回オリエンテーションが必要です。
 午後2時以降の時間に予約が必要になります。
クアハウスからのお知らせ 注目!

酸素カプセル【令和7年 9月、10月、11月】 スポーツ・大会応援キャンペーン!...

通常60分間 3,000円の料金がキャンペーン月にはどなたも1,500円(会員価格)でご利用いただけます令和7年9月~11月末までキャンペーン価格です! 8月はキャンペーンなし(通常料金)※中高生はかなりお得な料金になります。
どなたもキャンペーン価格でご利用いただけます。

9月~11月は【スポーツ・大会応援キャンペーン】を実施しております。

※酸素カプセルについて、クアハウス津南ではモニター結果を提示しております。
 ブログ酸素カプセルにてご確認いただけます。
クアハウスからのお知らせ

受付前ラウンジ

小上がりの畳スペース(テレビ有り)長椅子もあり、小休憩、待ち合わせなどにご使用いただけます。持ち込みでの食事の際は、このラウンジスペースをご利用ください。
スイミングスクールなど保護者の方の見学にもご利用いただけます。
ブログ 総合センターからのお知らせ

ノルディックウォーキングが始りました!!

毎月第4水曜日に津南町役場を発着としてノルディックウォーキングを開催しています!!
この教室はウォーキング前に身体の健康状態がわかるIn Body測定会も合わせて行っています。

4月24日が今年度最初の教室でした!!
小雨が降っていましたが外でウォーキングを行いました。
総合センターから割野方面に行き、農道を通って陣場下方面へ。
道中、新緑の景色や花などを見て楽しみながら歩きました!
最後は毘沙門様に行きみんなでパシャリ♪

皆さんもぜひ一緒にウォーキングしませんか?
詳しくは教室のチラシをご覧ください。